Այսօր այցելեցինք Երևանի գեղասահքի մարզադպրոց ։Գնացինք վերցրեցինք չմուշքները շաատ ձիք կապելուց հետո բարձացանք սահադաշտ ։Սկզբում շատ անսովոր էր ,քանի որ սառույցը շատ էր տարբերվում ուրիշ տեղերից։Բայց հարմարվեցի ասեմ ,որ շատ լավ էր ստացվում ես շատ հավանեցի անգամ սովորեցրեցի Թերեզային ։ Օգնեցինք Մարյամ Մինասովնային ։Ժամանակը շատ արագ անցավ ։Որոշոցինք մի քիչ էլ նկարվել և արդեն գնալու ժամանկներ ։

Որքա՞ն հաճախ ենք լսում, որ պետք է ճիշտ սնվել: Այս մասին մեզ ասում են ծնողները, մարզիչները և նույնիսկ ուսուցիչները: Բայց իսկապես, ի՞նչ է պատշաճ սնունդը: Եվ որքանո՞վ է դա իրականում կարևոր:

Ես մասնակցեցի առողջ սնունդ դիջիթեք-ին ,որն շատ բան սովորեցրեց։Հիմա պատմեմ մի քիչ նրա մասին , թե իմչ սովորեցի ես ։ Առողջ սնունդը առողջության հիմքն է: Սրանք մրգեր, բանջարեղեն, միս և տարբեր կաթնամթերք են: Բանջարեղենը և մրգերը պարունակում են մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամիններ և մանրաթելեր: Սպիտակուցը կարող եք գտնել մսի մեջ, ֆոսֆորը `ձկների մեջ: Իսկ կաթը, պանիրը, կեֆիրը և նման այլ ապրանքներ մարմինը հագեցնում են կալցիումով: Այդ պատճառով առողջ սնունդը այնքան անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մարդու համար:

Չիպսեր, բուրգերներ և քաղցրավենիք ուտելուց հետո մեր մարմինը չի ստանում իրեն անհրաժեշտ նյութերը: Նա կորցնում է իր ուժը և դառնում է թույլ և ենթակա վիրուսներին և հիվանդություններին: Նույնիսկ գեղեցկությունը սխալ ապրանքների հետ միասին աստիճանաբար անհետանում է մեզանից: Ֆաստ ֆուդը և այլ արագ սնունդը վնասակար են մեր առողջության համար: Իհարկե, ոչ ոք չի արգելում այն ​​ուտել: Պարզապես պետք է իմանաք, թե երբ կանգ առնել ։

Ձմեռն իմ ամենասիրած սեզոնն է: Շուրջբոլորը ծածկված է թեթև փափկամազ ձյունով, տների տանիքներին հայտնվում են սառցալեզվակներ, և օդը դառնում է թարմ, չնայած սառը: Քաղաքը հեքիաթի տեսք ունի:

Այս ժամանակը հատկապես սիրում եմ այն բանի համար, որ կա շատ զվարճանք, որն անհնար է ամռանը կամ գարնանը: Օրինակ ՝ ընկերների հետ բակում վազելիս զվարճանալիս կարող եք ձնագնդիկ խաղալ: Կարող եք նաև դահուկներով և սահնակով սահել: Նման զվարճալի խաղերից հետո դուք տուն եք գալիս կարմրած այտերով և լի ձյան շալվարով, որոնք շտապ անհրաժեշտ է թափահարել, այլապես այն կհալվի, և ձեր բոլոր հագուստները կթրջվեն: Այսպիսի հիասքանց օր եղավ այսօր մեր քոլեջում։ Մեզ զգուշացրել էին ,որ տաք շորերով գանք։Գնացի քոլեջ բոլորով հավաքվեցինք և գնացինք այգի խաղալու։ Ձնագնդիկ խաղալուց հետո գնացինք սահնակ քշելու։ Ինձ դուր եկավ այն բանով ,որ բոլորը անխտիր ,թե դասավանդողնորը թե երեխանարը հավասար խաղում և զվարճանում էին ու ընդհանրապես կարևոր չեր ճանաչում էին ուսանողները միմյանց , թե ոչ։Հուսով եմ , որ այսպիսի օրեր հաճախ կլինեն։

Մասնագիտական ստուգատես

Մարզական ստուգատես

Դիջիթեք

Բնագիտական ստուգատես